Mộng du là tình trạng đi trong giấc ngủ. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ, người đi trong giấc ngủ tiến hành một số hoạt động khi mà hình như vẫn đang ngủ. Mộng du có thể gặp ở bất cứ tuổi nào, thường gặp ở trẻ em, ngay cả trẻ em mới biết đi, tuổi hay gặp nhất là từ 3-7 tuổi.
Mộng du là một trong những hiện tượng sinh lý cực kỳ bí mật, các gì chúng ta biết về hiện tượng này thực sự vẫn chưa hiểu quá rõ về mộng du và thậm chí nguyên nhân dẫn đến tình huống này vẫn chưa được tìm ra. Các hiểu biết xoay quanh tình huống mộng du chủ yếu là tin đồn chứ chẳng phải sự thực.
Người bị mộng du có thể chuyển động và thậm chí là lái xe như thể họ đang thức. Điều này có thể khiến bạn và những người khác sợ hãi. Điều trị cho người bị mộng du là rất cần thiết trước lúc có những nguy hiểm tiềm ẩn. Trong nhiều trường hợp người bệnh có thể sử dụng thuốc kê đơn để điều trị hoặc những mẹo để ngăn ngừa.
Người bệnh đang ngủ, ngồi, mở mắt, đi vòng vo phòng hoặc đi về phía có ánh sáng, trẻ đi về phòng ngủ của ba mẹ, hoặc đi đến cửa sổ, trèo lên cửa sổ, mở cửa phòng đi ra ngoài… Thậm chí người bệnh tiến hành một số hoạt động phức tạp như di chuyển đồ đạc, đi vào nhà tắm, cởi hoặc mặc quần áo và nhiều hoạt động tương tự khác.
- Một vài nguyên do dẫn tới mộng du
Người ta cho rằng tình huống lo lắng, mỏi mệt, mất ngủ, hoảng sợ ban đêm, ngủ không có giờ giấc, sốt, ốm đau liên miên, thiếu magiê, trào ngược thực quản, sử dụng một số thuốc điều trị bệnh tâm thần, thuốc an thần, thuốc kháng histamin là những nguyên nhân có thể gây ra tình huống mộng du.
Những nhân tố khác cũng được nhiều chuyên gia tâm tâm thần đề cập tới nữa là lúc đi ngủ bóng đái đầy nước giải, ngủ ở môi trường lạ, nơi ngủ ồn ào, có quá nhiều ánh sáng, người ngủ bị stress… cũng có thể dẫn tới tình trạng mộng du. Ở người to, tình huống này có thể can hệ tới rối loạn tâm thần, phản ứng với thuốc, người uống nhiều rượu, có xảy ra những cơn động kinh cục bộ. Ở người có tuổi có thể là bộc lộ của bệnh não như thiếu máu não thoáng qua, những bệnh huyết mạch não,...
- Để phòng tránh hiện tượng mộng du
Hãy vững chắc rằng có một giờ tắt điện trước khi đánh gối. Tìm cách để thư giãn trong ngày. Hãy thử tắm nước ấm và đọc sách nhẹ. Tập trung vào thói quen ngủ của bạn và tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời khắc mỗi ngày.
Để an toàn cho người bệnh, nên để họ ngủ ở tầng trệt, trong phòng không có đồ đạc có thể gây hại, cửa phòng và cửa sổ được cài then. Tạo môi trường an toàn, đặc biệt cho trẻ mộng du. Loại bỏ những vật sắc nhọn, khóa cửa ra vào và cửa sổ, lắp cổng trên cầu thang.
Với trẻ em, khi bị mộng du cần dịu dàng đưa trẻ trở lại phòng ngủ. Trước nhất đưa trẻ vào nhà vệ sinh vì có thể trẻ đi tìm chỗ vệ sinh, sau đó đưa trẻ về giường. Mộng du có thể kết thúc ngay khi trẻ nằm lên giường. Đừng chờ mong trẻ thức tỉnh lúc trở lại giấc ngủ bình thường.
Báo động cửa thường có thể hữu ích. Nên để chuông ở cửa ra vào để báo thức cho người khác lúc bệnh nhân mở cửa. Lúc đấy cần đưa bệnh nhân trở lại giường ngủ và không nên quyết tâm đánh thức người đang mộng du vì có thể làm họ bị kích động, để người bệnh ngủ đủ thời gian và có giờ giấc.
Trong một số trường hợp có thể sử dụng thuốc an thần nhóm benzodiazepin, thuốc chống trầm cảm 3 vòng. Nếu bị những bệnh lý khác như động kinh, rối loạn tâm thần cần điều trị những bệnh lý đấy. Những trường hợp khởi đầu ở tuổi trưởng thành cần hỏi quan niệm bác sĩ chuyên khoa thần kinh nếu bị mộng du thường xuyên, tự gây hại cho bản thân hoặc tiến công người khác,...
Nếu trẻ cần được đánh thức sớm vào buổi sáng thì phải đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước. Quyết tâm đánh thức đúng giờ đề phòng mộng du: Nếu con bạn thường bị mộng du, ghi chép thời gian từ khi trẻ ngủ đến khi bắt đầu mộng du. Sau ấy đánh thức trẻ 15 phút trước khi trẻ khởi đầu mộng du, giữ cho trẻ thức 5 phút. Làm như vậy 7 đêm liền. Nếu trẻ bị mộng du lại thì tập luyện tiếp 7 đêm nữa
Bảo vệ trẻ khỏi các tai nạn, dù rằng hiếm nhưng trẻ có thể bị tai nạn, nhất là lúc trẻ đi ra ngoài, có thể bị tai nạn giao thông, bị chó cắn, lạc đường. Do đó cần khóa cửa, không để trẻ ngủ ở giường hẹp. Giúp trẻ tránh mỏi mệt, kiệt sức vì mệt nhọc, thiếu ngủ có thể làm tăng mộng du. Người bị mộng du cần phải được theo dõi và tương trợ bởi người thân để tránh hậu quả có thể xảy ra trong khi họ không tự chủ về hành vi.
>>> Tìm hiểu thêm: