Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng để chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn nhiễm. Trong thời khắc dịch bệnh Covid-19 đang lây lan nhanh nhất và diễn biến phức tạp như ngày nay thì việc tăng cường sức khỏe là rất cần thiết để chống lại sự xâm nhập của virus. Để đảm bảo ngủ ngon thì không gian phòng ngủ cần được chú ý sao cho sạch sẽ, thông thoáng, mát mẻ.
Hơn nữa, do cơ chế lây lan của virus, các chuyên gia khuyên rằng cần thường xuyên làm sạch và sát trùng các bề mặt, không gian sống để ngăn chặn sự thâm nhập của mầm bệnh. Để đảm bảo có được sức khỏe tốt, tăng cường miễn nhiễm thì cần phải đảm bảo ngủ ngon giấc thì dọn dẹp phòng ngủ là quan yếu. Phòng sạch sẽ không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng phòng chống virus gây bệnh. Hãy thường xuyên vệ sinh phòng ngủ, ít nhất mỗi tuần 1 lần để ngăn ngừa virus thâm nhập và sinh trưởng.
- Vệ sinh trần nhà, cửa sổ, rèm cửa
Quét tường, trần nhà để làm sạch bụi, màng nhện, côn trùng có thể dính trên tường, trần nhà. Lấy chổi cán dài để quét được tất cả trần nhà. Quét kỹ những góc nhà và những khe, đường kẻ chỉ có thể bám dính nhiều chất bẩn. Về phần cửa sổ thì dùng khăn ẩm để lau thuận tiện lấy đi bụi bẩn. Dùng chất tẩy rửa để diệt khuẩn, vi trùng. Chú ý các vị trí khía cạnh, khớp nối dễ đọng lại nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.
Những vị trí như cửa sổ, rèm cửa rất dễ bám bụi và tập hợp vi khuẩn. Những loại rèm cửa có thể tháo xuống được như rèm bằng vải, nhựa thì cần tháo ra và giặt giũ sạch sẽ, hong khô. Các loại rèm cố định khó tháo xuống thì cần dùng khăn ẩm để lau sạch sẽ bụi bẩn.
- Làm sạch giường ngủ
Giường ngủ là yếu tố cơ bản nhất trong không gian phòng ngủ. Trong ấy gồm cả những nhân tố chăn ga gối đệm. Vệ sinh giường sạch sẽ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, nâng cao sức khỏe và tinh thần, hạn chế và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh. Khi dọn dẹp phòng ngủ thì đầu tiên cần chú ý tới việc làm sạch giường.
Xử lý đồ đạc trên giường: Bạn cần dọn dẹp các vật dụng trên giường như chăn ga gối, gối tựa trang trí, gối ôm, thú nhồi bông…Có thể sử dụng máy hút bụi cầm tay để hút sạch bụi bẩn trên các đồ dùng này. Sau đó, đem chúng đi giặt giũ sạch sẽ.
Lau chùi giường ngủ: Tháo gỡ giát giường và tiến hành lau chùi tất cả giường, giát giường. Nên sử dụng khăn mềm, ẩm để lau sạch bụi. Sau đó nên lau lại bằng khăn bông mềm khô để ngăn hơi ẩm thấm vào trong giường, dễ làm hỏng giường. Chú ý các điểm tích trữ bụi bẩn, mối mọt, rệp giường có thể xuất hiện như: các khe giường, khớp nối, mối hàn. Nếu giường bị ẩm ướt thì bạn có thể phơi giường ra nắng hoặc các nơi thoáng mát.
Vệ sinh đệm: Sau khi đã lấy hết chăn ga gối trên giường xuống thì cần phải làm vệ sinh đệm để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn ẩn đựng và tích trữ trong đệm. Vệ sinh đệm là một khâu hơi mất thời gian và phức tạp. Hút bụi trên đệm, làm sạch các vết bẩn, vết ố vàng, nấm mốc trên đệm bằng dung dịch tẩy rửa hoặc chất gột rửa chuyên dụng. Tùy vào mức độ nặng/nhẹ của vết bẩn để chọn lựa các chất dung dịch gột rửa thích hợp.
Sử dụng baking soda rải đều trên mặt đệm để hút ẩm và khử mùi cho đệm. Để baking soda trên đệm khoảng 30 phút tới 1 tiếng để đạt hiệu quả cao. Hút sạch bột baking soda trên đệm sau thời gian chờ đợi. Cần kiên cố rằng toàn bộ bụi bẩn còn sót lại và bột baking soda trên đệm được hút sạch. Cần thực hiện các bước trên ở cả hai mặt đệm để đảm bảo đệm sạch sẽ hoàn toàn ở cả hai bên. Sau ấy mang đệm đi phơi khô.
- Nội thất trong phòng ngủ
Phòng ngủ thường có những món đồ nội thất đi kèm và các đồ dùng nhỏ nhặt khác. Thí dụ như bàn ghế trang điểm, tủ đầu giường, bàn ghế sofa, bàn trà, bàn làm việc, tủ sách, kệ trang trí, tranh ảnh treo tường, tranh ảnh đặt bàn, chậu cây, hoa cảnh,... Làm sạch những bề mặt như bàn ghế, tủ sách, kệ để tranh ảnh. Có thể sử dụng những bình xịt để xịt dung dịch tẩy rửa lên bề mặt để lau chùi sạch sẽ. Lau khô bằng khăn bông khô và mềm mịn để tránh làm trầy xước những đồ nội thất.
Lau chùi nhẹ nhõm những cuốn sách, tranh ảnh, báo chí, sách báo và những món đồ trang trí nhỏ, những hộp cất đồ trang điểm…Để thùng đựng đồ đạc gọn gàng lại một góc nhà. Hãy dọn dẹp những món đồ dùng, bỏ đi những đồ đã hư hỏng hoặc không còn dùng tới. Đặt các quyển sách, tranh ảnh, các món đồ nhỏ như lọ hoa, bình trang trí… vào một mẫu thùng giấy. Với những tấm tranh ảnh treo tường chẳng thể lấy xuống được thì cần sử dụng thang để trèo lên lau chùi hoặc chổi có cán dài để quét sạch bụi bẩn, màng nhện có thể bám vào trên tranh ảnh.
- Dọn dẹp tủ áo quần
Để dọn tủ áo quần thì trước tiên cần lấy quần áo bên trong tủ ra ngoài, cất trong giỏ hoặc thùng giấy. Các quần áo không còn sử dụng đến có thể để trong những thùng riêng để sau đó có thể quyên góp từ thiện, trợ giúp các người khó khăn, nghèo khổ.
Quần áo lâu ngày không dùng thường có mùi ẩm mốc, có thể mang đi giặt giũ sạch sẽ. Phân loại áo quần thường dùng và quần áo ít dùng, áo quần mùa hè, mùa đông sang các giỏ đựng khác nhau. Mục đích là lúc xếp đặt vào tủ đồ sau khi được làm sạch sẽ giúp tủ gọn ghẽ và tiện dụng hơn khi sử dụng.
Sử dụng khăn ẩm, mềm để lau bụi, một gỗ bên trong tủ. Các góc tủ cần được vệ sinh kỹ càng, kỹ càng. Sau đó dùng khăn bông mềm, vải sạch để lau khô tủ. Có thể đặt các túi chống ẩm mốc, bột cafe, trà… bọc vào những túi vải và đặt vào những góc tủ để hút ẩm và khử mùi hôi trong tủ.
Có thể nhỏ vài giọt tinh dầu thơm vào bên trong để xua đuổi côn trùng, gián, muỗi và làm thơm tủ, tạo mùi thơm cho quần áo. Vệ sinh bên trong tủ xong thì cần lau chùi sạch sẽ bề mặt bên ngoài. Dùng thang trèo lên cao để làm sạch các nóc tủ và các vị trí trên cao của tủ.
- Cửa ra vào, sàn nhà và góc khuất
Với cửa ra vào có thể sử dụng chất gột rửa, xịt khuẩn để lau chùi sạch sẽ tay nắm. Với bề mặt cửa, hãy lấy khăn sạch, mềm và ẩm để lau sạch bụi bẩn, vi trùng bám trên bề mặt. Lau khô lại bằng khăn bông, vải sạch mềm. Sử dụng máy hút bụi để hút hết bụi bẩn, vi khuẩn, tạp chất có trong các ngóc ngách, chỗ khuất, góc nhà và trên sàn nhà. Hút sạch thảm trải sàn và mang đi giặt giũ.
Tại nhiều góc khuất như tường và góc nhà sau tủ quần áo, bàn ghế, tủ đầu giường kê sát tường, phía sau đầu giường, gầm bàn ghế, gầm giường và trên sàn nhà sẽ có rất nhiều bụi, vi khuẩn, thậm chí là nấm mốc. Cần phải dọn dẹp tổng thể tất cả những vị trí này để kiên cố cả căn phòng được sạch sẽ. Trước khi thực hiện công đoạn này cần phải lau hoặc quét lại bề mặt những vật dụng, đồ nội thất trong phòng để bụi bẩn còn bám dính sẽ được loại bỏ tối ưu hoặc rơi xuống sàn nhà. Khi hút bụi sàn nhà sẽ giúp hút hết bụi bặm có trên đó.
Sử dụng dung dịch tẩy rửa, chất tẩy chuyên dụng rửa để làm sạch những vết bẩn cứng đầu trên sàn nhà và vết ẩm mốc tại những góc nhà, những vị trí khuất. Dùng nước lau nhà để lau sạch sàn nhà. Sau đấy lau khô lại bằng khăn khô. Sử dụng máy hút bụi để hút lại lần nữa, loại bỏ triệt để vi khuẩn, bụi bẩn còn bám lại trên những bề mặt và làm khô ráo căn phòng.
>>> Danh mục khác: