Những loại tinh dầu thiên nhiên được biết tới như một liệu pháp trông nom sức khỏe vô cùng hiệu quả. Hiện tại, kề bên tinh dầu bưởi hay tinh dầu hoa oải hương đã quá phổ biến, người ta còn sử dụng tinh dầu bạc hà vì chúng có vị the mát rất đặc trưng. Tinh dầu bạc hà là một loại tinh dầu được làm từ thân và lá của cây bạc hà. Để sản xuất tinh dầu bạc hà, bạn có thể áp dụng những giải pháp khác nhau như chưng chứa tương đối nước, ép lạnh, sử dụng CO2,...
Bạc hà là một loại cây thân cỏ, có cất nhiều chất menthol, được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau như làm thuốc, làm gia vị nấu ăn, làm kem đánh răng, dầu gội đầu,… ngày nay, bạc hà được chia thành các loại chính bao gồm: Alocasia odora thuộc họ môn ráy, còn được gọi là ráy bắc bộ. Mentha arvensis (còn gọi là bạc hà nam) là loài bạc hà phổ thông ở Việt Nam trước đây. Mentha piperita (còn gọi là bạc hà âu) là loài bạc hà được di thực về Việt Nam từ châu Âu.
Thành phần chính của tinh dầu bạc hà có thể kể đến như: menthol, menthone, 1,8-cineole, methyl acetate, menthofuran, isomenthone, limonene, b-pinene, a-pinene, germacrene-d, trans-sabinene hydrate và pulegone,... Khi sử dụng bạc hà hoặc những loại tinh dầu bạc hà, bạn sẽ thấy loại tinh dầu này có màu vàng nhạt với mùi hương the mát vô cùng đặc trưng.
- Những ưu điểm của tinh dầu bạc hà
Cải thiện giấc ngủ: những người bị mất ngủ do căng thẳng, mệt nhọc có thể xông tinh dầu bạc hà trong không gian phòng ngủ để ngủ ngon giấc hơn. Tinh dầu bạc hà sẽ giúp bạn thả lỏng tinh thần, cảm thấy thoải mái và thoải mái hơn.
Chống lại nấm men, vi khuẩn: Tinh dầu bạc hà có khả năng kháng khuẩn, ức chế sự tăng trưởng của một số loại nấm men và vi khuẩn. Với đặc tính này, tinh dầu bạc hà cũng thường xuyên được sử dụng trong các sản phẩm chăm nom tóc với đặc tính trị gàu, giảm ngứa.
Tốt cho da, tóc: Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm để làm dịu da, giảm tình trạng kích ứng, ngứa ngáy khó chịu. Không chỉ có hiệu quả trên da, tinh dầu bạc hà còn được biết đến với hiệu quả giúp kích thích tóc mọc dày và dài hơn. Tinh dầu bạc hà ngày càng được nhiều người tình thích chính là loại tinh dầu này rất tốt cho việc dưỡng da và săn sóc tóc.
Chống buồn nôn: Người sau khi trải qua phẫu thuật thường dễ có cảm giác buồn nôn, nôn khan. Theo đấy, ngửi tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn và khó chịu này, phụ nữ ốm nghén khi mang thai, đặc biệt là ở quá trình đầu thai kỳ cũng có thể dùng tinh dầu bạc hà để cảm thấy thoải mái hơn, giảm thiểu cảm giác buồn nôn này.
Giảm đau: Dầu cây bạc hà và tinh dầu bạc hà đã được các thầy thuốc sử dụng để điều trị cơn đau cho bệnh nhân lúc bệnh nhân bị đau nửa đầu do căng thẳng hoặc đau do những chấn thương trên cơ thể. Người bị đau đầu lúc xoa tinh dầu bạc hà có thể cảm thấy thoải mái hơn trong một vài giờ. Thậm chí, sử dụng tinh dầu bạc hà còn giúp giảm cảm giác khó nuốt, đau ngực. Việc xoa tinh dầu bạc hà với nồng độ 10% lên trán và thái dương có thể làm giảm cảm giác đau nửa đầu. Bệnh nhân cũng không cảm thấy buồn nôn, mẫn cảm với ánh sáng như trước.
- Sử dụng tinh dầu bạc hà đúng phương pháp
Tinh dầu bạc hà có thể sử dụng ở nhiều dạng khác nhau. Tinh dầu bạc hà mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta. Tùy theo nhu cầu, bạn có thể chọn lựa phương pháp sử dụng thích hợp với bản thân. Tuy nhiên, hãy chú ý sử dụng vừa phải, đúng phương pháp.
Sử dụng những sản phẩm có chứa tinh dầu bạc hà: Nếu bạn không biết phương pháp sử dụng tinh dầu bạc hà theo liều lượng như thế nào, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại sản phẩm cất tinh dầu, có sẵn chỉ dẫn sử dụng. Kết hợp cùng với các loại dầu nền khác: Để sử dụng tinh dầu bạc hà, bạn có thể pha loãng cùng với những loại dầu nền khác như dầu oliu, dầu dừa,… phương pháp làm này giúp bạn có thể tận dụng được những công dụng hoàn hảo của tinh dầu bạc hà mà không cần lo lắng việc kích ứng.
Viên uống: Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng ở dạng viên uống để điều trị các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu muốn dùng viên uống chiết xuất tinh dầu bạc hà, bạn nên tham khảo quan điểm bác sĩ trước lúc sử dụng. Xoa trực tiếp lên da: Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để thoa trực tiếp lên da. Tuy nhiên, phương pháp làm này có thể gây kích ứng hoặc bỏng da nếu da bạn quá mẫn cảm. Tốt nhất bạn nên thử ở một vùng da nhỏ ngay cổ tay, đợi trong khoảng 30 phút xem có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào hay không.
Sử dụng chung với máy xông tinh dầu: Mùi hương thoang thoảng, the mát của tinh dầu bạc hà toả ra khắp phòng cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, giảm cảm giác đau và ngứa ngáy. Do vậy, bạn có thể cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào máy xông tinh dầu hoặc sử dụng những loại nến thơm hương bạc hà đều được. Bên canh đó bạn cần Ghi chú: Tinh dầu bạc hà có cất pulegone – một chất độc hại nguy hiểm nếu sử dụng ở liều lượng lớn. Bởi vậy, bạn nên dùng tinh dầu bạc hà ở một liều lượng nhất quyết, tránh lạm dụng quá mức.
>>> Tham khảo thêm: